​ ​فهرست مطالب
مقیاس راتوس
تفسیر مقیاس راتوس
تعريف رفتار جرأت‌مندانه
سبک های پاسخ دهی متداول
تكليف عملي اول ـ آگاهي از شيوه‏هاي ارتباطي
مشكلات ناشي از جرأت‌مند نبودن
بطور كلي ابراز وجود و قاطعيت به افراد كمك مي‏كند تا
موانع شناختي جرأت‌مندي
تكليف دوم: آگاهي و شناخت شيوه‏هاي ارتباطي
فنون ابراز وجود
فنون عملی خودابرازی کلامی
تكليف سوم ـ ايفاي نقش
و...

قسمتی از متن پاورپوینت کارگاه آموزشی رفتار قاطعانه و ابراز وجود (جرات ورزی)

از اعضاء انتظار مي‏رود در پايان اين کارگاه بتوانند:

}شيوه‏هاي ارتباطي پرخاشگرانه، قاطعانه و منفعلانه را تعريف كنند.

}

}براي هر كدام از اين شيوه‏ها مثالي بزنند.

}

}با اجزاي كلامي و غير كلامي شيوه‏هاي ارتباطي فوق آشنا گردند.

}

}روشهاي ابراز وجود را بصورت عملي تمرين كنند.

}شيوه‏هاي ارتباطي پرخاشگرانه، قاطعانه و منفعلانه را تعريف كنند.

}

}براي هر كدام از اين شيوه‏ها مثالي بزنند.

}

}با اجزاي كلامي و غير كلامي شيوه‏هاي ارتباطي فوق آشنا گردند.

}

}روشهاي ابراز وجود را بصورت عملي تمرين كنند.

مقیاس راتوس را تکمیل کنید

برای تعیین الگوی کلی رفتار خود مشخص کنید کدام مشخصه یا توصیف زیر با رفتار شما مطابقت دارد.

+3 = بسیار شبیه من است، شدیدا توصیفی از من است.

+2 = تقریبا شبیه من است، کاملا توصیف من است.

+1 = اندکی شبیه من است، کمی توصیف من است.

-1 = اندکی شبیه من نیست، کمی توصیف من نیست.

-2 = تقریبا شبیه من نیست، توصیف کاملی از من نیست.

-3 = بسیار با من تفاوت دارد، هیچ شباهتی به من ندارد.

پاورپوینت کارگاه آموزشی رفتار قاطعانه و ابراز وجود (جرات ورزی)

1-به نظر می رسد اکثر مردم از من پرخاشگرتر و قاطع تر هستند........

2-همیشه به دلیل خجالت، در معاشرت با غریبه ها مشکل دارم............

3- وقتی غذا آنطور که باید پخته نمی شود، موضوع را به خدمتکار گوشزد می کنم............

4- کاملا مراقبم تا احساسات دیگران جریحه دار نشود، حتی هنگامی که احساسات خودم جریحه دار شده است............

5- هنگامی که فروشنده هی با زحمت کالایی را به من نشان می دهدکه مطابق سلیقه ام نیست، نه گفتن برایم مشکل می شود...........

6- هنگامی که از من خواسته می شود کاری انجام دهم، اصرار دارم علت آنرا بدانم.............

7- گاهی اوقات می خواهم خوب بحث کنم و در این زمینه توانمند باشم (حرف دلم را بزنم )............

8- تلاش می کنم تا مانند اکثر افرادی که در موقعیت من قرار دارند، پیشرفت کنم...........

9- به دلیل بی ریا بودنم، دیگران غالبا می خواهند از من سوء استفاده کنند............

10- از صحبت کردن با دوستان و افراد غریبه لذت می برم...........

11- اغلب نمی دانم به افراد جذاب جنس مخالف چه بگویم................

12- از تلفن زدن به سازمانهای تجاری و موسسات خجالت می کشم...........

13- بیشتر ترجیح می دهم تقاضای شغل یا پذیرش در دانشگاه را کتبا مطرح کنم تا اینکه مصاحبه شخصی انجام دهم.............

14- از پس دادن چیزی که خریده ام، خجالت می کشم...........

15- اگر یک دوست نزدیک و مورد اطمینان مرا برنجاند، احساساتم را فرو می نشانم و رنجشم را نشان نمی دهم..............

16- از ترس اینکه برچسب حماقت بخورم، از سوال کردن پرهیز می کنم.............

17- گاهی به هنگام جروبحث از برآشفتگی شدید خودم نگران می شوم..............

18- اگر یک استاد معروف و مشهور، عباراتی بیان کند که به نظرم صحیح نباشد، در حضور جمع نظرم را می گویم...........

19- از جروبحث با فروشندگان و مغازه داران در مورد قیمت اجناس خودداری می کنم...........

20- اگر کار مهم و باارزشی انجام دهم، کاری می کنم تا دیگران از آن مطلع شوند............