دانلود پاورپوینت آسیب شناسی ورزش سنگ نوردی

دانلود پاورپوینت آسیب شناسی ورزش سنگ نوردی با فرمت pptودر 29 اسلاید قابل ویرایش

قسمتی از متن پاورپوینت

مقدمه
آسیب ورزشی جزو لاینفک ورزش است؛ بخصوص در سطوح حرفه ای

فواید ورزش و فعالیت بدنی:

1- بهبود عملکرد دستگاههای قلب و عروق و تنفس

2- افزایش قدرت و استقامت عضلانی، بهبود تعادل و...

3- زیبایی و تناسب اندام

بروز آسیب های ورزشی:

1- عدم رعایت اصول ایمنی

2- عدم استفاده از وسایل ایمنی مناسب

دامنه آسیب دیدگی:

1- کشیدگی ساده عضله طول دوره درمان: چند روز

2- آسیب دیدگی های شدید عدم توانایی ادامه ورزش

عواملی مهمی که با بروز آسیب های ورزشی ارتباط دارند

سن

vعدم تحرک و فعالیت

خصوصیات فردی

تجربه

سطح تمرین ها

تکنیک

گرم نکردن

رقابت های فشرده یا برنامه تمرینی شدید

بیماری

رژیم غذایی

عوامل عمومی

طبقه بندی آسیب های ورزشی

علت بوجود آورنده (مکانیسم):

1- آسیب اولیه:

مستقیم یا خارجی، غیر مستقیم یا داخلی، استفاده بیش از حد

2- آسیب ثانویه: کوتاه مدت، بلند مدت

بافتی که آسیب دیده:

1- بافت نرم (اسپرین)2- بافت سخت (استرین)3- بافت اختصاصی

‍P.R.I.C.E.

P: Protection (محافظت)

R: Rest (استراحت)

I: Ice (یخ)

C: Compression (کمپرسیون)

E: Elevation (بالا آوردن)

عوارض آسيبهاي عضلاني‌

1. تشكيل بافت جوشگاهي

‌2. تشكيل بافت استخواني در عضله

3. تشكيل توده‌

نتایج

´496 نفر از پاسخ دهندگان مرد و 49 نفر زن بودند.

´متوسط سن در زمان وقوع آسیب دیدگی برابر 33 سال بود

´آسیب‌های تاندون انگشت رایج‌ترین آسیب‌دیدگی بود(33٪ )

´پارگی مچ، دست و انگشت در 15٪

´شکستگی دست شامل مچ(12٪) و شکستگی استخوان فالانکس/متاکارپ(7٪) بود.

´سوختگی طناب (9٪)

´ از دیگر صدمات کمتر رایج، رگ به رگ شدن بافت نرم مچ(5٪).

´صدمات ناشی از له شدن دست(4٪)، سرمازدگی(1٪) و قطع شدن انگشت(1٪) بود.

مبلغ قابل پرداخت 8,000 تومان

انتشار : ۴ تیر ۱۴۰۰ تعداد بازدید : 250

کتاب یخ شکن ها

نام کتاب : یخ شکن ها نویسنده : تام شرایتر مترجم : علی معتمدی فرمت : pdf ... ...

دریافت فایل : کتاب یخ شکن ها

کتاب حجاب؛ از پیشینه تا پیامدها

حجاب؛ از پیشینه تا پیامدها " به نوشته علی محمدی آشنانی فرمت: pdf حجم : 1.53 مگابایت ... ...

دریافت فایل : کتاب حجاب؛ از پیشینه تا پیامدها

کسب درآمد ماهانه 12 میلیون تضمینی

بسم الله الرحمن الرحیم *توجه* لطفا قبل از رد کردن توضیحات آن را با دقت مطالعه کنید شماره تلگرام پشتیبانی: 09368780486 آیدی تلگرام پشتیبانی: Poshtibani_745 پاسخگویی همه روزه از ساعت 12 تا 18 (غیر از روز های جمعه) دوست عزیزی که داری میخونی؛سلام :) مطمئنا تا ... ...

دریافت فایل : کسب درآمد ماهانه 12 میلیون تضمینی

21 صفات بایسته یک رهبر

نام کتاب : 21صفات بایسته یک رهبر نویسنده : جان سی مکسول مترجم : داود نعمت الهی فرمت : pdf ... ...

دریافت فایل : 21 صفات بایسته یک رهبر

بروکر پاکت آپشن

با POCKET OPTION یک معامله‌گر حرفه‌ای شوید یک پلتفرم معاملاتی قابل اعتماد برای همه هر معامله‌گری می‌خواهد تا در بهترین شرایط سود ببرد و نمی‌خواهد نگران امنیت وجوه شخصی خود باشد. اولین کار واضحی که یک معامله‌گر مبتدی انجام می‌دهد بررسی سایت‌های مختلف معامله آنلاین ... ...

دریافت فایل : بروکر پاکت آپشن

پاورپوینت در مورد کارآفرینی (تعاریف،نظریه ها،الگوها)(۱۶۵ اسلاید)مهندس علی شیرازی

پاورپوینت در مورد کارآفرینی (تعاریف،نظریه ها،الگوها) (۱۶۵ اسلاید) مهندس علی شیرازی تعريف كارآفرين از جان باتيست سي كارآفرين عاملي است كه تمامي ابزار توليد را تركيب مي كند و مسئوليت ارزش توليدات، بازيافت كل سرمايه اي را كه بكارمي گيرد، ارزش دستمزدها، بهره و اجاره اي كه مي ... ...

دریافت فایل : پاورپوینت در مورد کارآفرینی (تعاریف،نظریه ها،الگوها)(۱۶۵ اسلاید)مهندس علی شیرازی

سایت http://30book.4kia.ir سایت دانلود کتاب ,دانلود مقاله,دانلود تحقیق ,دانلود گزارش کاراموزی ,دانلود طرح توجیهی ,دانلود پروژه ,دانلود پاورپوینت ,دانلود جزوه وغیره

برچسب ها

پیوند ها

آمار بازدید

دانلود پاورپوینت آسیب شناسی ورزش سنگ نوردی

تمام حقوق مادی و معنوی این وب سایت متعلق به "" می باشد