کتاب عادت های اتمی جیمز کلیر، یک راهنمای عملی و جامع برای برای ایجاد عادت های خوب و همچنین شکستن عادتهای بد است. راهنمایی برای اینکه هر روز یک درصد بهتر شویم. ما معتقدیم که در حوزه عادتها و توسعه فردی، کتابی کاربردی تر از این منتشر نشده است.

اگر در تغییر عادتهای تان مشکل دارید، در واقع مشکل شما نیستید، بلکه سیستمی است که بر پایه آن رفتار می کنید.

عادتهای بد، تکرار می شوند نه به خاطر اینکه شما مایل به تغییر آنها نیستید، بلکه به خاطر این است که شما سیستم اشتباهی را برای تغییر انتخاب کرده اید.

این موضوع، فلسفه کلیدی کتاب عادتهای اتمی است؛ شما تا سطح اهداف تان بالا نمی روید، بلکه تا سطح سیستم هایتان پایین می آیید. در این کتاب، به برنامه ای اثبات شده برای رسیدن به سطوح بالاتری دست خواهید یافت.

فهرست مطالب
مقدمه
فصل اول: قدرت شگفتانگیز عادتهای اتمی
فصل دوم: عادتها چگونه هویت شما را شکل میدهد (و بالعکس)
فصل سوم: چگونه عادتهای بهتری را در 4 مرحله ساده ایجاد کنیم
فصل چهارم: مردی که حال خوبی نداشت
فصل پنجم: بهترین راه برای شروع یک عادت جدید
فصل ششم: در مورد انگیزه مبالغه میشود؛ محیط اغلب مهمتر است
فصل هفتم: راز خودکنترلی
فصل هشتم: چگونه عادتی را جذاب و خواستنی کنید
فصل نهم: نقش خانواده و دوستان در شکل دادن عادتهای شما
فصل دهم: چگونه دلیل عادتهای بدتان را پیدا و آنها را درست کنید
فصل یازدهم: آرام پیش بروید، اما هرگز به عقب برنگردید
فصل دوازدهم: قانون کمترین تلاش
فصل سیزدهم: چگونه با استفاده از قانون دو دقیقه شک و تردید کردن را کنار بگذاریم؟
فصل چهاردهم: چگونه انجام عادتهای خوب را اجتنابناپذیر و انجام عادتهای بد را غیرممکن کنیم

فصل پانزدهم: قانون مهم تغییر رفتار
فصل شانزدهم: چگونه هر روز عادتهای خوب را ادامه دهیم
فصل هفدهم: چگونه دوستان مسئولیتپذیری میتوانند همه چیز را تغییر دهند.
فصل هجدهم: حقیقت درباره استعداد (ژنها چه زمانی مهم هستند و چه زمانی مهم نیستند)

فصل نوزدهم: قانون گلدیلاکس: چگونه در زندگی و کار با انگیزه بمانیم
فصل بیستم: مشکل ایجاد عادتهای خوب
نتیجهگیری

فرمت:pdf
تعدادصفحات:۳۲۸
حجم:۳.۹۸مگابات
زبان: فارسی
کیفیت :بالا

 دریافت فایل نمونه