دانلود پاورپوینت استرس و مدیریت استرس با فرمت pptx ودر 31 اسلایدقابل ویرایش

قسمتی ازمتن پاورپوینت

کار گروهی

• دانشجویان عزیز لطفا به 6 گروه 8 نفره تقسیم شوید و در مورد یک شرایط استرس زا به سوالات پاسخ دهید.
• درپایان پاسخ های جمع بندی شده شما توسط یکی از اعضای گروه برای سایر دانشجویان بیان می گردد.

چند نمونه از موقعیت های استرس زا

1- انجام عمل جراحی بزرگ

2- برنامه تحصیلی و امتحانات فشرده

3- جر و بحث با هم اتاقی

4- شنیدن خبر تومور مغزی یکی از دوستان صمیمی

5- ازدواج

6- مهاجرت به شهر دیگر

سوالات

• استرس چیست؟
• پاسخ و علائم جسمی و روانی فرد در مواجهه با استرس مورد نظر را بیان کنید.
• جهت مدیریت استرس چه راهکاری را به کار خواهید برد؟
• آیا راهکار مورد نظر استرس را برطرف می کند؟
• اگر راهکار مناسب نبود چه اقدامی را انجام می دهید؟

عوامل استرس زای مراحل مختلف زندگی

• نوزادی: عوامل استرس زای محیط خانواده، اعتماد(انتظار برآورده شدن نیازهای شخص)، کناره گیری از اجتماع و محدود شدن ارتباطات بین فردی
• نوپایی: توانایی انجام کارها بوسیله خودش، احساس وابستگی شدید به دیگران
• دوران قبل از مدرسه: توجه به کارهای مثبت کودک، احساس طرد شدگی

• دوران مدرسه: احساس کفایت و شایستگی، ترس طولانی مربوط به جدایی از خانواده و حمایت خانواده
• بلوغ و نوجوانی: هویت، پذیرش توسط دوستان و خانواده، تعارضات، انتظارات نوجوان از اجتماع و خانواده و تغییرات سریع هورمونی، عدم تصمیم گیری، سردرگمی، طغیان، افسردگی، اضطراب، بزهکاری
• جوانی: ازدواج، انتخاب شغل و تصمیم گیری مستقل، تعارضات بین انتظارات اجتماع از فرد و خواسته های او، عدم تصمیم گیری، اضطراب، عدم تعهد

• میانسالی: وظیفه پدری یا مادری، تصمیم گیری های خانوادگی و مسئولیت های سنگین
• افراد مسن: تغییر ساخت خانواده، تغییرات فیزیکی ظاهر، تاثیرات اجتماعی