دانلود پاورپوینت نقش ویتامین ها در بدن با فرمت pptودر 32 اسلاید قابل ویرایش
فهرست مطالب
نقش ویتامینB1 در بدن:
کمبود ویتامینB1 در بدن:
منابع غذایی ویتامینB1 :
نقش ويتامين B2 در بدن:
علائم کمبود ويتامين B2 :
عوارض کمبود ويتامين B2 :
منابع غذایی
مقادیر مورد نیاز روزانه ویتامینB2
نقش نیاسین در بدن:
کمبود نیاسین(ویتامین B3):
منابع غذایی نیاسین:
نقش ویتامینB6 در بدن:
کمبود ویتامین B6 :
منابع غذایی ویتامینB6 :
نقش فولات در بدن:
علائم كمبود فولیک اسید:
عوارض كمبود فولات:
منابع غذایی فولیک اسید:
نقش ویتامین B12 در بدن:
علل کمبود ویتامین B12:
عوارض کمبود ویتامین B12:
منابع غذایی ویتامین B12:
*ویتامین C*
نقش ويتامين Cدر بدن:
منابع غذایی ویتامین C:
قسمتی از متن پاورپوینت
نقش ویتامینB1 در بدن:
بی اشتهایی - کاهش وزن - تحریک پذیری -یبوست - خستگی - بی حسی پاها - خواب آلودگی -خشونت صدا - افسردگی - تمرکز ذهنی ضعیف - سوء هاضمه - نوریت محیطی همراه با خارش - از بین رفتن حس ارتعاش - عدم تعادل - فلج در بزرگسالان
بربری خشک: فربه ولی رنگ پریده، سست و بی حال، تنگی نفس، افزایش ضربان قلب، بزرگ شدن کبد
بربری مرطوب: رنگ پریده، ادم(تورم بدن)، تنگی نفس، استفراغ، پوست براق، ادرار اغلب حاوی آلبومین، افزایش ضربان قلب
منابع غذایی ویتامینB1 :
گوشت- جگر- دل- قلوه- زرده تخم مرغ-مخمرها- غلات- حبوبات- سبوس و آرد كامل گندم- سيب زميني
ویتامین B2
( ریبوفلاوین )
نقش ويتامين B2 در بدن:
•ويتامين B2 در ساختمان چند آنزيم در بدن شركت ميكند و براي توليد انرژي لازم است.
كمبود دريافت ويتامين B2 (به دليل مصرف ناكافي لبنيات ) يكي از شايعترين مشكلات تغذيهاي در ايران است.
علائم کمبود ويتامين B2 :
علائم ابتدایی:
علائم پیشرفته تر:
منابع غذایی
جگر- قلوه ( غنی ترین منابع) – دل- امعاء و احشا- غلات غنی شده- قارچ- جوانه گندم- شیر- ماست- تخم مرغ- گوشت گاو- پنیر- مخمر- سبزیهای برگ سبز- سبوس گندم
مقادیر مورد نیاز روزانه ویتامینB2
به طور کلی نیاز به ویتامین B2 به میزان1/6-0/3 میلی گرم در روز(وابسته به سن و جنس) می باشد و در دوران بارداری و شیردهی افزایش می یابد.
مبلغ قابل پرداخت 10,000 تومان
عنوان کتاب: مدیریت نویسنده: برایان تریسی مترجم: مهدی قراچه داغی گوینده: سبحان اکرامی فرمت فایل ها: mp3 تعداد فایل ها: 4 حجم کل فایل ها: 23 مگابایت مدت زمان پخش: 50 دقیقه زبان: فارسی توضیحات: برایان تریسی در کتاب صوتی مدیریت، دستاوردهای شگفتانگیزی که از طریق ... ...
نام کتاب : جادوی فکر بزرگ نویسنده : دکتر د.شوارتز مترجم : ژنا بخت آور فرمت : pdf ... ...