دانلود جلد اول کتاب ترکیبیات علی رضا علیپور
دانلودکتاب آشنایی با نسبیت خاص رابرت رزنیک
دانلودکتاب اصول و طراحی پایگاه داده ها تالین ساهاکیان
دانلودکتاب کمال ذهن دکتر جو دیسپنزا
دانلود جلد چهارم کتاب شرح شوق سعید حمیدیان
دانلودکتاب اقتصاد سیاسی جمهوری اسلامی بهمن احمدی امویی
دانلود پاورپوینت خلاصه کتاب روانشناسی اجتماعی دکتر یوسف کریمی
دانلود کتاب کنیز سفید نوشته منوچهر دبیرمنش
دانلودکتاب مکانیک تحلیلی گرانت فاولز
21 صفات بایسته یک رهبر
نمایندگی خدمات مجازی: ارائه پنل خدمات مجازی، سوشال مدیا
پکیج حرفه ای کسب درآمد میلیونی تضمینی و(( تست شده))
بروکر پاکت آپشن
افزونه مداد زرد، ویرایشگر قالب وردپرس Yellow pencil
قالب HTML فروشگاهی کافئین
قالب HTML تک صفحه ای و شرکتی کاسوکا
قالب HTML فروشگاهی vicodin، ویکودین
قالب HTML شرکتی سیلرا
قالب Tradix، پوسته HTML ارز دیجیتال تریدیکس
پروپوزال مدل کسب وکار آموزشگاه رانندگی Business model driver licience
مجموعه ی آموزش تعمیر لامپ کم مصرف (از مبتدی تا پیشرفته)
آموزش برنامه نویسی آردوینو
کسب و کار اینترنتی در منزل
دانلود نمونه فاکتور آماده با فرمت ورد - اکسل و عکس
درامدزایی در خواب! (تعجب نکنید! بخوانید)
مدار داخلی واکی تاکی(اموزش ساخت)
کتاب افزایش ممبر کانال تلگرام
دانلود100% رایگان نرم افزار تبلیغات در تلگرام + آموزش کامل و فیلم آموزشی
روش اصلی موفقیت در کنکور و آزمون ها(پزشکی، حقوق، مهندسی، نمونه و تیزهوشان) با پکیج کنکورپلاس
برنامه ساز اندروید و کسب درآمد بالا
ثروتمند شدن حق شماست !! امتحان کنید!!!
کسب درآمد میلیونی از وبلاگ
دانلودپکیج ربات فالوور و لایک نامحدود و رایگان اینستاگرام(فوق حرفه ای)
مجموعه "صفر تا صد راه اندازی کارگاه جوراب بافی"
چگونه هر کسی را عاشق خود کنیم ؟
کسب در آمد میلیونی از اینترنت (نسخه ی پیشرفته) 80 درصد تخفیف
کسب درآمد اینترنتی و دائمی به صورت صفر تا صد کار
تحقیق تاریخ آرایش و گریم
کاغذ میلیمتری
پکیج افزایش فالوور تضمینی برای اینستاگرام
کسب در آمد از اینترنت
دانلود کتاب جوغن ها رمزگشایی کامل و جامع جوغن
قرارداد اجاره نامه سایز A3
کتاب لطفا گوسفند نباشید جلد یک و دو (فارسی)
دانلود مدار داخلی بیسیم(واکی تاکی)
کسب درآمد رایگان از سیستم همکاری در فروش
آموزش افزایش لایک و فالوور واقعی اینستاگرام در اندروید و iOS به صورت نامحدود
نمونه سوالات تاپ ناچ فاندامنتال a
نقش اقلیم در معماری( طراحی اقلیمی)دانلود پاورپوینت تغذیه ورزشی با فرمت pptx ودر 146 اسلاید قابل ویرایش
قسمتی از متن پاورپوینت
ما از آنچه مي خوريم ساخته مي شويم.
غذا مستقيما در رابطه با سلامت شخص بوده و سلامت اشخاص تامين كننده سلامت جامعه است.
در همين رابطه است كه آموختن تغذيه بسيار مهم است زيرا افراد از اين طريق خواهند آموخت كه چگونگي مواد غذايي خود را انتخاب نمايند و با چگونه با پول كم غذاي مقوي و سالم تهيه نمايند چگونه عادات بد غذايي را به عادات كم غذايي تبديل كنند.
علم تغذيه عبارتست از : رساندن مواد غذايي به بدن به مقادير مناسب و انتخاب انواع مواد غذاها بنحوي است كه احتياجات روزانه انسان به عوامل مغذي برآورده شود.
متابولیسم پایه
حداقل میزان انرژی که برای زنده ماندن لازم است که صرف (اندام‌های حیاتی، قلب، ریه، دستگاه عصبی، کلیه‌ها، کبد، روده، اندام‌های جنسی، ماهیچه‌ها و پوست)
است.
مقدار نیازهای روزانه انرژی به نسبت کالری در سنین و شرایط مختلف فیزیولوژیکی
در زنان کمترین کالری دریافتی 1200 در مردان 1500 اگر از این مقدار کمتر باشد آسیب زا است
عوامل مغذی که در بدن تولید نمیشوند (مواد غذایی ضروری)
قندها مهمترین و ارزانترین منبع انرژی اند
90% انرژی ← کشورهای فقیر
55% انرژی ← کشورهای غنی
70 – 60% کالری مورد نیاز روزانه ازخوردن مواد قندی تامین می گردد.
ورزشکاران 60تا 65 درصد اگر درگیر تمرینات وامنده سازباشند 65 تا 70 درصد .
350– 150گرم مواد قندی ← در وعده های غذایی موجود است.(3/5 گرم به ازای هر کیلو گرم وزن بدن)
هضم کربوهیدراتها: در دهان (پتیالین و امیلاز )، معده (اسید معده )و روده باریک انزیم (لاکتاز و سو کراز )
صورت می گیرد.
گلوکز (دکستروز ،قند خون ،یا قندانگور )در هنگام ورود به خون سه سرنوشت دارد:
1) به عنوان منبع انرژی اکسید می شود.
2) به گلیکوژن ذخیره می شود.
3) به چربی تبدیل شده و ذخیره می شود.
غلظت گلوکز خون 60 تا180 میلی گرم در 100 میلی لیتر خون است(15 تا بیست گرم)(مغز)
افزایش از 180 میلی گرم هیپو گلسیمی که در این صورت مقداری قند در ادرار دیده میشود (بیماری دیابت )
در بدن افرادی که از تغذیه کامل برخوردارند 375 تا 475 گرم کربو هیدرات ذخیره می شود که حدود 325 گرم گلیکوژن عضله (13 الی 15 گرم به ازای هر کیلو گرم وزن بدن )،90 تا 100 گرم گلیکوژن کبد و فقط 15 تا بیست گرم گلوگز خون است
هرگرم گلوگز4 کیلو کالری انرژی تولید میکند پس 475 گرم 1900 انرژی ذخیره دارد
2) فعالیت های کوتاه ← کمتر از 2 دقیقه ← عمده سیستم بی هوازی
کربوهیدرات ها به عنوان منبع انرژی اصلی هستند
در فعالیت درازمدت و سبک ← 3 تا 4 ساعت مثل دوی ماراتن، کوهنوردی
ابتدای فعالیت هیدرات کربن، انتها چربی (سیستم هوازی)
توصیه ها :
1) سه روز قبل خوردن هیدرات کربن
2) خوردن قند در حین مسابقه
3) خوردن محلول 5-10% گلوکز ← 50-100 گرم شکر در 1 لیتر آب
منابع کربوهیدراتی:لوبیای پخته ،نان،کیک ،حبوبات،میوه های خشکیده،میوه های تازه ،عسل،کلوچه،نان روغنی،سیب زمینی،ماکارونی،شربت،سبزیها (گیاهان خوراکی)و انواع نان شیرینی ،خرما ،گشمش ، انجیر خشک
کربو هیدرات
سه گروه اصلی ازکربوهیدرات وجود دارد که بر اساس اندازه نسبی و پیچیدگی مولکولی با هم تفاوت دارند. این سه دسته عبارتند از:
1- قندهای ساده (مونوساکاریدها)
2- دو قندی ها (دی ساکارید ها)
3- کربوهیدرات های پیچیده و مرکب (پلی ساکارید ها)
ساده ترین کربوهیدراتها قند های ساده یا مونوساکارید ها)بیش از دویست نوع در طبعیت ) هستند. (سه تا هفت کربن)
-گلوکزیا دکستروز قند خون (C6H12O6) جذب در روده کوچک وتولید انرژی، گالاکتوز به طور آزاد وچود ندارد از قند شیر حیوانات شیرده بدست در کبد به گلوگز تبدیل میشود و فروکتوزقند میوه( در میوه ها و عسل ،موز و انگور و انجیر ) سه نوع از مونوساکارید ها هستند
دی ساکارید ها:
-ازبه هم پیوستن دو مونو ساکارید یک دی ساکارید تشکیل می شود
انواع دی ساکارید:
1-ساکارز(قند عمومی، معروفترین دو قندی است )
که از به هم پیوستن فروکتوز و گلوکز ساخته شده است.(چغندر نیشکر شکر شکلاتها مرباها ذرت خوشه ای شربت و عسل )
از اتصال چندین زنجیره ی مونوساکارید،پلی ساکارید ساخته می شود.300تا 26 هزار مولکول قند ساده می توانند به یکدیگر متصل شوند .
دو نوع از پلی ساکارید های حیوانی یا گیاهی:
1)نشاسته:
-کربوهیدراتی است که در سبزیهایی مانند سیب زمینی،ذرت ودانه ی حبوبات،ماکارونی ،برنج،شیرینی ها ،بیسکویت یافت می شود.
-عبارت کربوهیدرات های پیچیده توصیف دقیق نشاسته های گیاهان است زیرا تخمین زده شده است که قند های ساده موجود در مولکول نشاسته ممکن است از 300 تا بیش از 1000 گروه باشد
-حبوبات منابع عالی نشاسته هستند.
مبلغ قابل پرداخت 20,000 تومان
نام کتاب : 21صفات بایسته یک رهبر نویسنده : جان سی مکسول مترجم : داود نعمت الهی فرمت : pdf ... ...
نمایندگی خدمات مجازی: ارائه پنل خدمات مجازی، سوشال مدیا 200,000 تومان با تخفیف 50% فقط 100,000 تومان پنل «پنل نمایندگی ارائه خدمات مجازی، سوشال مدیا» بمب مجازی مدیریت: سوشال مدیا فرمت: pdf، آدرس پنل، ویدئویی mp4 تیم برنامه نویسی: سوشال مدیا سال انتشار: پنل ... ...
√آپـــدیـت جـدیـد اسفند ماه 1403√ بسم الله الرحمن الرحیم کسب درآمد از اینترنت روزانه تا ۲،۰۰۰،۰۰۰ میلیون تومان تضمینی و تست شده ☆☆ آموزش صفر تا صد کسب درآمداینترنتی بالای ۵۰،۰۰۰،۰۰۰ میلیون ماهانه پشتیبانی 24 ساعته 7 روز هفته، 100% حلال شرعی، ... ...
با POCKET OPTION یک معامله‌گر حرفه‌ای شوید یک پلتفرم معاملاتی قابل اعتماد برای همه هر معامله‌گری می‌خواهد تا در بهترین شرایط سود ببرد و نمی‌خواهد نگران امنیت وجوه شخصی خود باشد. اولین کار واضحی که یک معامله‌گر مبتدی انجام می‌دهد بررسی سایت‌های مختلف معامله آنلاین ... ...
باکس پرداخت و دانلود فایل افزونه Yellow pencil چیست؟ افزونه Yellow pencil یک افزونه وردپرس کاربردی طراحی بصری است که به شما امکان می دهد استایل قالب وردپرس تان را سفارشی سازی و تغییر دهید. مداد زرد یک صفحه ساز نیست، این افزونه بلوک اضافه نمی کند، اما این به شما امکان می ... ...
باکس پرداخت و دانلود فایل اطلاعات محصول طراح: مهدی کاظمی (کاملا تهیه شده توسط طراح در ران وب و اورجینال است) توضیحات قالب کافئین، یک قالب HTML فروشگاهی حرفه‌ای و مدرن با 22 صفحه طراحی اختصاصی، است که یک انتخاب ایده‌آل برای ایجاد یک وبسایت فروشگاهی به خصوص فروشگاه چای ... ...
باکس پرداخت و دانلود فایل طراح و تهیه کننده: اورجینال-ران وب معرفی قالب قالب کاسوکا یک محصول ایرانی طراحی شده مخصوص شرکت ها، ارگان ها، سازمان ها و ادارات می باشد که با طراحی تمیز، مدرن و حرفه ایی که دارد به سایت سازمان، ارگان و یا شرکت شما زیبایی خاصی می بخشد. قالب ... ...
طراح و تهیه کننده قالب: اورجینال-ران وب (حمید) توضیحات ومعرفی قالب قالب فروشگاهی ویکودین یک قالب HTML برای فروش محصولات پزشکی و بهداشتی است که ویژگی های آن این محصول را از دیگر محصولات HTML جدا میکند، قالب vicodin از پیشرفته ترین کتابخانه های روز دنیا برای بهبود ... ...
باکس پرداخت و دانلود فایل معرفی قالب HTML شرکتی سیلرا قالب سیلرا یک محصول ایرانی با UI اختصاصی است و مناسب شرکت های صنعتی، فولاد، نفت و… می باشد. که با طراحی جذاب سایتی زیبا و حرفه ای را در اختیار شما قرار می دهد و با تغییر جزئی برای انواع پروژه‌های شرکتی و خدماتی کاربرد ... ...
باکس پرداخت و دانلود فایل طراح و تهیه: ران وب-اورجینال(خانم کیانی) معرفی قالب HTML ارز دیجیتال تریدیکس قالب Tradix یک قالب HTML ارز رمزنگاری شده که شامل صفحات ورود به سیستم، ثبت نام، بازنشانی، شماره OTP، کد OTP، درباره ما، حریم خصوصی، شرایط و ضوابط است. تمامی کدها به ... ...
مقدمه چنان‌که مطابق آمار رسمی در سال ۱۳۸۰بیش از هفده هزار نفر از هم‌میهنانمان در تصادفات رانندگی جان‌باخته‌اند. لزوم آموزش کامل و صحيح رانندگي براي متقاضيان دريافت گواهينامه رانندگي را آشکار مي‌سازد. ضمن اينکه باتوجه‌به ترکيب جوان جمعيت کشور و تعداد زياد اين متقاضيان از ... ...
