دانلود پاورپوینت ورزش وآمادگي جسماني با فرمت pptودر 133 اسلاید قابل ویرایش
قسمتی از متن پاورپوینت
آمادگي جسماني
سه اولويت اصلي اصلاح شيوه هاي زندگي
* فعاليت جسماني منظم
* تغذيه مناسب
* كنترل استرس
تاثير ورزش بر سلامت
پيشگيري از بيماريها و ناتواني ها
* ورزش دوره بيماريها راكوتاه و استعداد ابتلا به آنها راكاهش مي دهد
* كمتر بيمارشده و زودتر بهبود مي يابيم
* از اوقات فراغت بيشتر لذت مي بريم
انجام کارموثرتر با كيفيت بهتر
* ياري درعملكرد ايمن وبرخورد با موارد اضطراري و غيرمنتظره
* پايه اي براي فعاليت هاي ذهني خلاق و پويا
بيماري هاي ناشي از كم تحركي
بيماري هاي قلبي ، عروقي و سكته هاي قلبي ومغزي
* افزايش چربي خون
* افزايش فشارخون
* بيماري قند
* اضافه وزن و چاقي و بيماريهاي ناشي ازآن
* پوكي استخوان زودرس
* كمردردها ، دردهاي زانو
* گردن دردها
* انواع آرتروزها
* پيري زودرس
* برخي از انواع سرطانها
عوامل خطر بيماريهاي ناشي از كم تحركي
عواملي كه قابل تغيير نيستند
سن
وراثت
جنس
عواملي كه قابل تغيير هستند
چاقي
رژيم غذايي
فعاليت جسماني
مصرف سيگار
استرس
آمادگي جسماني چيست
توانايي بدن براي عملكرد موثر
* باقدرت
* هوشياري
* بدون خستگي و فشارغيرمتناسب
* با انرژي فراوان
* برخورداري ازيك حالت انرژي پويا و سرزنده بودن
چرا داشتن آمادگي جسماني مناسب اهميت دارد
* زيباتر وتوانمندتربودن
* كاهش چربي بدن
* افزايش عضلات
* روند پيري كندتر
* واكنش بهتر در مواقع اضطراري
افزايش طول عمر
احساس بهترنسبت به خود
مقابله با فشارهاي تحصيلي ، شغلي واجتماعي
تسلط كافي به فشارهاي روحي
افزايش اعتماد بنفس
افزايش جرات و شهامت
احساس نشاط و سبكبالي و شادابي
دستيابي به حداكثر ظرفيت هاي ذهني
بيشترشدن انرژي ، تمركز وهوشياري
جنبه هاي آمادگي جسماني
اجزاي آمادگي جسماني مرتبط با سلامت :
آمادگي قلبي تنفسي
قدرت عضلاني
استقامت عضلاني
انعطاف پذيري
تركيب بدن
مبلغ قابل پرداخت 20,000 تومان
استفاده از کامپوزیت های FRP در ساخت بهسازی و تقویت سازه ها ...
آشنایی با روشهای تولید انتقال و توزیع برق در مهندسی برق ...
آشنايی با نرم افزار Expert Choice جهت تصميم گيری های چند گزينه ايی ...
آشنايي با اصول انتخاب الکترود بر مبنای ...
آشنایی با المانهای ساندویچ پانل ...
آشنایی با بهره برداری از سپریتور روغن ...
آشنایی با بیماری های قارچی درختان و میوه ها ...
آشنايي با تاير و استفاده بهينه از آن ...
استفاده از فشارهای بالای هیدرو استاتیک بر روی مخمر و درصنایع غذایی ...
استفاده از ماشین بردار پشتیبان (SVM)برای تشخیص گوینده ...
استفاده ازآنالو در آموزش شیمی ...
آسیب شناسی توسعه کمی آموزش مهندسی و چالش تضمین کیفیت ...
آشنایی با اثرات زیست محیطی طرح های آب و خاک و توسعه پایدارمحیط زیست 2 ...
آشنايي با اصول انتخاب الکترود بر مبنای جنس فلز پایه و قطعه کار ...
آشنائي با تاريخچه توجه سيستماتيك به ايمني و بهداشت حرفه اي ...
کاملترین آموزش کاربردی هوش مصنوعی و ChatGPT فقط با موبایل و بدون نیاز به دانش تخصصی! اگه دنبال یه راه واقعی برای کسب درآمد از هوش مصنوعی هستی، اگه دوست داری بدون نیاز به سرمایه، تخصص یا تجهیزات خاص، فقط با یه گوشی موبایل پول دربیاری، این جزوه فوقالعاده ... ...
باکس پرداخت و دانلود فایل افزونه Yellow pencil چیست؟ افزونه Yellow pencil یک افزونه وردپرس کاربردی طراحی بصری است که به شما امکان می دهد استایل قالب وردپرس تان را سفارشی سازی و تغییر دهید. مداد زرد یک صفحه ساز نیست، این افزونه بلوک اضافه نمی کند، اما این به شما امکان می ... ...
باکس پرداخت و دانلود فایل اطلاعات محصول طراح: مهدی کاظمی (کاملا تهیه شده توسط طراح در ران وب و اورجینال است) توضیحات قالب کافئین، یک قالب HTML فروشگاهی حرفهای و مدرن با 22 صفحه طراحی اختصاصی، است که یک انتخاب ایدهآل برای ایجاد یک وبسایت فروشگاهی به خصوص فروشگاه چای ... ...
باکس پرداخت و دانلود فایل طراح و تهیه کننده: اورجینال-ران وب معرفی قالب قالب کاسوکا یک محصول ایرانی طراحی شده مخصوص شرکت ها، ارگان ها، سازمان ها و ادارات می باشد که با طراحی تمیز، مدرن و حرفه ایی که دارد به سایت سازمان، ارگان و یا شرکت شما زیبایی خاصی می بخشد. قالب ... ...
طراح و تهیه کننده قالب: اورجینال-ران وب (حمید) توضیحات ومعرفی قالب قالب فروشگاهی ویکودین یک قالب HTML برای فروش محصولات پزشکی و بهداشتی است که ویژگی های آن این محصول را از دیگر محصولات HTML جدا میکند، قالب vicodin از پیشرفته ترین کتابخانه های روز دنیا برای بهبود ... ...