دانلود پاورپوینت ورزش وآمادگي جسماني با فرمت pptودر 133 اسلاید قابل ویرایش
قسمتی از متن پاورپوینت
آمادگي جسماني
سه اولويت اصلي اصلاح شيوه هاي زندگي
* فعاليت جسماني منظم
* تغذيه مناسب
* كنترل استرس
تاثير ورزش بر سلامت
پيشگيري از بيماريها و ناتواني ها
* ورزش دوره بيماريها راكوتاه و استعداد ابتلا به آنها راكاهش مي دهد
* كمتر بيمارشده و زودتر بهبود مي يابيم
* از اوقات فراغت بيشتر لذت مي بريم
انجام کارموثرتر با كيفيت بهتر
* ياري درعملكرد ايمن وبرخورد با موارد اضطراري و غيرمنتظره
* پايه اي براي فعاليت هاي ذهني خلاق و پويا
بيماري هاي ناشي از كم تحركي
بيماري هاي قلبي ، عروقي و سكته هاي قلبي ومغزي
* افزايش چربي خون
* افزايش فشارخون
* بيماري قند
* اضافه وزن و چاقي و بيماريهاي ناشي ازآن
* پوكي استخوان زودرس
* كمردردها ، دردهاي زانو
* گردن دردها
* انواع آرتروزها
* پيري زودرس
* برخي از انواع سرطانها
عوامل خطر بيماريهاي ناشي از كم تحركي
عواملي كه قابل تغيير نيستند
سن
وراثت
جنس
عواملي كه قابل تغيير هستند
چاقي
رژيم غذايي
فعاليت جسماني
مصرف سيگار
استرس
آمادگي جسماني چيست
توانايي بدن براي عملكرد موثر
* باقدرت
* هوشياري
* بدون خستگي و فشارغيرمتناسب
* با انرژي فراوان
* برخورداري ازيك حالت انرژي پويا و سرزنده بودن
چرا داشتن آمادگي جسماني مناسب اهميت دارد
* زيباتر وتوانمندتربودن
* كاهش چربي بدن
* افزايش عضلات
* روند پيري كندتر
* واكنش بهتر در مواقع اضطراري
افزايش طول عمر
احساس بهترنسبت به خود
مقابله با فشارهاي تحصيلي ، شغلي واجتماعي
تسلط كافي به فشارهاي روحي
افزايش اعتماد بنفس
افزايش جرات و شهامت
احساس نشاط و سبكبالي و شادابي
دستيابي به حداكثر ظرفيت هاي ذهني
بيشترشدن انرژي ، تمركز وهوشياري
جنبه هاي آمادگي جسماني
اجزاي آمادگي جسماني مرتبط با سلامت :
آمادگي قلبي تنفسي
قدرت عضلاني
استقامت عضلاني
انعطاف پذيري
تركيب بدن
مبلغ قابل پرداخت 20,000 تومان
بسم الله الرحمن الرحیم *کسب درآمد از اینترنت روزانه ۲،۰۰۰،۰۰۰ میلیون تومان تضمینی و تست شده* آپدیت جدید آبان ۱۴۰۲ ((آموزش صفر تا صد کسب درآمد اینترنتی بالای ۵۰،۰۰۰،۰۰۰ میلیون تومان ماهانه، پشتیبانی ۲۴ ساعته ۷ روز هفته، ۱۰۰%حلال شرعی، کاملاً واقعی و تست ...
نام کتاب : از سیر تا پیاز بازاریابی شبکه ای نویسنده : زیگ زیگلار مترجم : زینب فرجی و مصطفی عابدینی فرد فرمت : pdf ... ...
عنوان: هوش تجاری فرمت فایل: ppt تعداد اسلاید ها: 146 زبان: فارسی دسته بندی: علوم انسانی، علوم اقتصادی چکیده: سیستم های هوشمند: - هوشمندی، قابليت دنبال کردن هدف به همان روشی است، که انسان دنبال می کند. - يک سيستم هرچه به انسان نزديکتر باشد، هوشمندتر است. - سيستم ... ...
اسپری موتورشور یکی از عواملی که باعث طولانی شدن، عمر مفید موتور اتومبیل شما خواهد شد تمیز و نحوه درست کار کردن موتور خودرو می باشد. هم چنین داشتن موتور سالم در کاهش آلایندگی های تولید شده نیز سهم بسزایی را خواهد داشت. با توجه به توضیحات ذکر شده سعی بر آن داشته باشید تا ... ...
عنوان کتاب: 125 راه اثبات شده برای رسیدن به اوج در فروش بیمه نویسنده: مارک سیلورمن مترجم: حسام امامی گوینده: علی بهرامی فرمت فایل ها: mp3 تعداد فایل ها: 27 حجم کل فایل ها: 105 مگابایت مدت زمان پخش: 4 ساعت و 15 دقیقه زبان: فارسی توضیحات: کتاب صوتی مهارت های ... ...
دانلود رایگان نمونه سوالات استخدامی تخصصی حسابداری مجموعه نمونه سوالات استخدامی تخصصی حسابداری شامل: نمونه سوالات تخصصی حسابداری درس اقتصاد خرد ۱۸۰ عدد نمونه سوالات تخصصی حسابداری درس حسابرسی ۱۸۰ عدد نمونه سوالات تخصصی حسابداری درس اصول حسابداری ۱۷۳ ... ...
نمایندگی خدمات مجازی: ارائه پنل خدمات مجازی، سوشال مدیا 200,000 تومان با تخفیف 50% فقط 100,000 تومان پنل «پنل نمایندگی ارائه خدمات مجازی، سوشال مدیا» بمب مجازی مدیریت: سوشال مدیا فرمت: pdf، آدرس پنل، ویدئویی mp4 تیم برنامه نویسی: سوشال مدیا سال انتشار: پنل ... ...
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- کتابهای مرتبط فیلم ذهن تغییر یافته نکته های ... ...
دوره تحلیل گر شو باعث رشد دیدگاه شما نصبت به بازار و چارت ...
دانلود کتاب صوتی راز موفقیت اثر آنتونی رابینز معرفی کتاب صوتی راز موفقیت در کتاب صوتی راز موفقیت نوشته آنتونی رابینز، به شما راه حلهایی پیشنهاد میشود تا بتوانید آنچه را که دوست دارید، بدست آورید، ضمن اینکه آنچه را که دارید حفظ کنید. این کتاب راهنمایی عملی برای ... ...