دانلود پاورپوینت تجزیه و تحلیل بیومکانیکی شوت جفت بسکتبال

آرشیو کالا و خدمات

کتاب

پرفروش ترین ها

پر فروش ترین های فورکیا

پر بازدید ترین های فورکیا

پیوند ها

آمار بازدید

بازدید امروز : 701
بازدید دیروز : 987
بازدید کل : 2929559

دانلود پاورپوینت تجزیه و تحلیل بیومکانیکی شوت جفت بسکتبال

دانلود پاورپوینت تجزیه و تحلیل بیومکانیکی شوت جفت بسکتبال با فرمت ppt ودر31 اسلاید قابل ویرایش قسمتی از متن پاورپوینت

ويژگيهاي آنتروپومتريكي:

oقد

oطول دستها

قابليتهاي جسماني:

oسرعت عکس العمل

oقدرت انفجاری

oسرعت حرکت

oچابکی

oانعطاف پذیری

oاستقامت قلب و عروق

oاستقامت در سرعت

oاستقامت عضلانی

oقدرت مطلق

شوت جفت

•رایج ‌ترين شوت در بسکتبال

•شوتى پرتحرک با دفاع کردن مشکل

•شوتی با تکنيک يک‌ دست، همراه با يک پرش عمودى

ماهیت شوت جفت

oشوت با پرش عمودی و پرتاب توپ در بالاترین نقطه پرش

oشوت درجا قبل از اوج پرش

oعمل پرتاب بعد از صاف شدن قامت در هوا

oفرود در محل پرش با دو پا

عضلات مهم درگیر در مرحله ی اول

vفلکشن زانو:

vعضلات اصلی:

1- گروه همسترینگ ( دو سر رانی، نیمه وتری، نیمه غشایی 2- خیاطه 3- راست داخلی

vعضلات کمکی: 1.رکبی 2. دوقلو

vحرکاتی تقویتی:

vعضلات همسترینگ

1. پشت پا خوابیده 2.پشت پا ایستاده 3.پشت پا نشسته 4.سلام ژاپنی 5...

vعضله ی راست داخلی

.1تقویت آداکتورهای (نزدیک کننده) ران با سیم کش متصل به وزنه

.2تقویت آداکتور با دستگاه

عضلات مهم درگیر در مرحله ی سوم

vاکستنشن زانو

vعضلات اصلی: چهار سر ران

vحرکات تقویتی برای عضلات اصلی:

.1اسکات با هالتر از عقب

.2اسکات با دمبل

.3اسکات با هاتر ازجلو

.4اسکات با پاهای باز

.5هاگ پا

.6جلوپا

vمچ پا ( پلانتار فلکشن)

vعضلات اصلی: 1- دوقلو 2- نعلی 3- نازک نی بلند

vعضلات کمکی: 1-ساقی خلفی 2-نازک نی کوتاه 3-تاکننده ی بلند انگشتان 4-تاکننده ی بلند انگشت شست

vحرکات تقویتی برای عضلات اصلی:

.1پشت ساق با دستگاه 2. پشت ساق با هاتر 3.پشت ساق با دمبل 4.پشت ساق با خرک

5. پشت ساق با دستگاه 6. پشت ساق نشسته با هالتر 7....

vشانه ( فلکشن)

vعضلات اصلی: 1-بخش قدامی دلتوئید2- بخش ترقوه ای سینه ای بزرگ

vعضلات کمکی: غرابی بازویی

vحرکات تقویتی برای عضلات اصلی:

vبخش قدامی دلتوئید: 1.در کل حرکاتی که برای تقویت سینه بکار میروند، اکثرا قسمت قدامی دلتویید را نیز تقویت می کنند. 2.سرشانه با هالتر از پشت 3.سر شانه با هلتر از جلو 4. سرشانه با دمبل 5.نشر از طرفین 6.....

vبخش ترقوه ای سینه ای بزرگ: 1.پرس سینه با هالتر 2.پرس سینه با دمبل 3.پرس بالای سینه 4.پرس سینه با دستان باز 5.شنا سوئدی 6.دیپ پارالل 7...

عضلات مهم درگیر در مرحله ی چهارم

vاکستنشن آرنج

vعضلات اصلی: 1. سه سر بازویی

vعضلات کمکی: سه گوش آرنجی

vتقویت عضلات اصلی: 1.پشت بازو با سیم کش 2. پشت بازو خوابیده با هالتر 3.پشت بازو خوابیده با دمبل 4.پشت بازو نشسته با دمبل 5. حرکاتی که برای تقویت سینه بکار میروند اکثرا سه سر بازویی رانیز تقویت می کنند.

vاکستنشن مچ دست

vعضلات اصلی: 1.بازکننده ی مچ دستی بلند(زند اعلایی خلفی) 2. بازکننده ی مچ دستی کوتاه( زند اعلایی خلفی) 3.بازکننده ی مچ دستی( زند اسفلی خلفی)

vعضلات کمکی: 1.بازکننده ی مشترک انگشتان دست 2. بازکننده ی دراز شست دست

vتقویت عضلات: 1.جلو بازو معکوس با هالتر 2. تقویت اکستانسور های (بازکننده های) مچ با هالتر

مبلغ قابل پرداخت 10,000 تومان

انتشار : ۲۵ مهر ۱۴۰۰ تعداد بازدید : 358

دانلود پاورپوینت تصميم گيري چند معياره (MCDM Multi Criteria Decision Making)

عنوان: تصميم گيري چند معياره (MCDM Multi Criteria Decision Making) فرمت فایل: pptx تعداد اسلاید ها: 56 زبان: فارسی دسته بندی: علوم انسانی ، روانشناسی چکیده: مقدمه :مصر باستانپیشگویان یونانیجوهر تمامی فعالیت های مدیریتی،تصمیم گیری استذهن محققین در دهه های اخیر (1970) ... ...

دریافت فایل : دانلود پاورپوینت تصميم گيري چند معياره (MCDM Multi Criteria Decision Making)

سایت http://30book.4kia.ir سایت دانلود کتاب ,دانلود مقاله,دانلود تحقیق ,دانلود گزارش کاراموزی ,دانلود طرح توجیهی ,دانلود پروژه ,دانلود پاورپوینت ,دانلود جزوه وغیره

پیوند ها

آمار بازدید

دانلود پاورپوینت تجزیه و تحلیل بیومکانیکی شوت جفت بسکتبال

تمام حقوق مادی و معنوی این وب سایت متعلق به "" می باشد