uکربوهیدرات ها مهمترین منابع تامین انرژی

uبه طور معمول بالاترین درصد مصرفی ،در مجموع غذاهای روزانه

uنان و غلات شناخته ترین منابع غذایی کربوهیدرات ها شامل : انواع قندها (کربوهیدرات های ساده )، نشاسته (کربوهیدرات پیچیده) ، و سبزیجات (کربوهیدرات هاغیر قابل هضم یا فیبر )

 

پروتئین ها