سایت http://30book.4kia.ir سایت دانلود کتاب ,دانلود مقاله,دانلود تحقیق ,دانلود گزارش کاراموزی ,دانلود طرح توجیهی ,دانلود پروژه ,دانلود پاورپوینت ,دانلود جزوه وغیره

آمار بازدید

  • بازدید امروز : 1146
  • بازدید دیروز : 987
  • بازدید کل : 2930004

دانلود پاورپوینت کارگاهی معمولی درباره جرأت معمولی بودن


دانلود پاورپوینت کارگاهی معمولی درباره جرأت معمولی بودن با فرمت ppt ودر54 اسلاید قابل ویرایش قسمتی از متن پاورپوینت

 

تبیین و درمان شناختی رفتاری کمالگرایی:هدف کلی

هدفهای ویژه:

آشنایی با تعریف کمالگرایی، ویژگیهای کمالگرایی، انواع کمالگرایی، اختلالات همبود، تفاوت کمالگرایی سازگارانه و غیرسازگارانه

مدل شناختی رفتاری کمالگرایی

پروتکل مداخله در کمالگرایی

فنون ارزیابیو مفهوم پردازی

فنون شناختی و رفتاری

غلبه بر موانع

 

تعریف کمالگرایی

 

—کمالگرایی یک ویژگی شخصیتی است که مشخصه اصلی آن داشتن استانداردهای بالای غیرواقع بینانه برای خویشتن یا دیگران است.
—کمالگرایی زمانی ناسازگارانه است که تعقیب معیارهای غیرممکن منتهی به آسیب و ناراحتی قابل ملاحظه بالینی میشود.
—جلوه های شناختی کمالگرایی شامل نگرش تحریف شده درباره خویشتن یا دیگران، مقایسه های اجتماعی ناسازگارانه، و خود ارزیابی بر مبنای عملکرد به جای خویشتن پذیری است.
—جلوه های رفتاری کمال گرایی عبارتند از تکمیل کار برمبنای استانداردهای دقیق، اجتناب، به تعویق انداختن امور، و راهبردهای کنترل خود است.
 
—به طور كلي كمالگرايي را ميتوان به عنوان باوري توصيف كرد كه براساس آن اشتباه كردن غيرقابل پذيرش است و هركاري كه انجام ميشود بايد بدون خطا باشد.
—چنين افرادي اغلب اعتقاد دارند كه اشتباه كردن آنها را تبديل به افرادي كمتر موفق، كمتر دوست داشتني، وحتي كمتر ارزشمند (كم ارزش) ميكند.
—افراد كمالگرا اغلب احساس ميكنند كه مجبورند سخت كار كنند تا به كمال برسند.
 
اختلالهای همبود با کمالگرایی
 

 

—افسردگی
—اختلال وسواس فکری عملی
—اختلال شخصیت وسواس فکری عملی
—اختلالات خوردن (آنورکسیا نروزا و بولیمیا)
—اختلال اضطراب اجتماعی
 
ویژگیهای افراد کمالگرا
—
—سرزنش خود
—خودگویی های منفی
—فکر کردن به جزئیات
—برنامه ریزی برای تمام جزئیات از قبل
—پیش بینیهای مضطربانه
—دلیل و عذر و بهانه در ذهن تراشیدن برای توضیح ناقص بودن کار
—استراتژیهای نهایی: اجتناب (ازطریق به تعویق انداختن)
 
 
—اهمالکاری و به تعویق انداختن کارها
—اندیشیدن به این که حالا دیگران درباره من و کارهایم چه فکر میکنند.
—توقع غیرمنطقی از خود
—توقع غیرمنطقی از دیگران
—اهمیت افراطی قایل شدن برای غرور، آبرو، پیروزی و افتخار به خود
—توجه افراطی به ظاهر و آراستگی
 
—هیچ لغزش، عذر و بهانه، یا کوتاهی کردنی پذیرفتنی نیست.
—مشکل در اعتماد کردن به عملکرد خود و دیگران (مشکل در واگذاری کار به دیگران)
—تمیزی و نظم به عنوان یک ارزش افراطی
—تقلا برای دستیابی به پذیرش مثبت نامشروط، به مشروط ترین اشکال ممکن!
—نشناختن مفهوم نیل سالم
—موفقیت مداری
 
—
—لجبازی
—تفکر همه یا هیچ (دوقطبی)
—بینش نداشتن
—همخوان با خویشتن بودن رفتار و افکار
—رویاپردازی در خصوص جایگاه اجتماعی یا موفقیت
—تحمل کم
—تاب آوری پایین
—خیالپردازی در باره موفقیت ها
 


مبلغ قابل پرداخت 15,000 تومان

توجه: پس از خرید فایل، لینک دانلود بصورت خودکار در اختیار شما قرار می گیرد و همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال می شود. درصورت وجود مشکل می توانید از بخش تماس با ما ی همین فروشگاه اطلاع رسانی نمایید.

Captcha
پشتیبانی خرید

برای مشاهده ضمانت خرید روی آن کلیک نمایید

  انتشار : ۱۷ بهمن ۱۴۰۰               تعداد بازدید : 105
دانلود پاورپوینت  تصميم گيري چند معياره (MCDM Multi Criteria  Decision Making)

دانلود پاورپوینت تصميم گيري چند معياره (MCDM Multi Criteria Decision Making)

عنوان: تصميم گيري چند معياره (MCDM Multi Criteria Decision Making) فرمت فایل: pptx تعداد اسلاید ها: 56 زبان: فارسی دسته بندی: علوم انسانی ، روانشناسی چکیده: مقدمه :مصر باستانپیشگویان یونانیجوهر تمامی فعالیت های مدیریتی،تصمیم گیری استذهن محققین در دهه های اخیر (1970) ... ...

تمام حقوق مادی و معنوی این وب سایت متعلق به "" می باشد

فید خبر خوان    نقشه سایت    تماس با ما