بهنجاربینی افکار وسواسی و جایگزینی تعبیرهای غیر تهدیدکننده

1 بحث در باره کارکرد بهنجار افکار مزاحم

2 بحث در باره فعالیتهای خنثا ساز بهنجار(مثلا هنگام مسافرت)

3 بحث در باره اینکه چگونه باورهای افراطی شخص وضع را پیچیده و سخت می کند.

4 بررسی اینکه چگونه یک فکر مزاحم مثبت در یک بافت نامناسب منفی ارزیابی می شود(مثلا وقوع یک فکر خوشایند به هنگام عزاداری)

5 بحث در باره نسبت فکر مزاحم با فرد تجربه کننده آن

6 شناسایی رابطه افکار مزاحم با خلاقیت و مسئله گشایی

7 بیمار تجسم کند اگر افکار مزاحم هرگز رخ نمیداد چه وضعی پیش می آمد.