منابع

متابوليت اسيد آمينه لوسين است.

خواص ادعا شده

افزايش قدرت و وزن بدن در تمرينات مقاومتي

كاهش چربي بدن

تسريع بازگشت به حالت اوليه پس از ورزشهاي شديد

ساز و كار عمل

كاهشتخريب پروتئين ها

ميزان مصرف

سهميليگرم در روز به مدت 3 هفته

بيكربنات سديم

جوش شيرين/كپسولهاي ژلاتيني

كاهش اسيدوز لاكتيك

300 ميليگرم به ازاي هر كيلوگرم وزن بدن

بیشترین تاثیر در رویدادهای کمتر از 10 دقیقه مشاهده شده است.

عوارض جانبي

تهوع،نفخ،درد شكم،و اسهال ( در تعداد کمی از ورزشکاران دیده شده است).

علائم مسموميت

آلكالوز و اسپاسم عضلات و بي نظمي قلبي

جينسنگ

( پاناكس ) و سيبريايي( غير پاناكس)